¿Cual es mi peso ideal?


Calcula aquí tu peso ideal

¿Como calculámos el peso ideal?

¿Qué és el peso ideal? ¿Que és el peso saludable? Para calcular tu peso ideal, empezamos utilizando un cálculo del Indice de Masa corporal (IMC), pero en esta sección de la página web, solo habéis de tener en cuenta las tablas y recomendaciones para adultos de 18 a 65 años. No haremos este calculo para mujeres embarazadas, deportistas o ancianos. Si queres ver cual es el peso ideal para vuestro niño o niña hacer click aqui: Peso ideal para niños y niñas

Este indice nos indica si su peso es saludable o es un riesgo para su salud, tanto si se trata de peso insuficiente o si su peso és excesivo.
Remarcamos que el tema del peso no és un factor únicamente estético, o de 'operación verano' sinó que un peso tanto excesivamente delgado como excesivamente pesado es un riesgo para su salud
Un peso ideal, le ayudará a gozar de una buena salud, le permitirá sentirse mejor y tener una mayor esperanza de vida

Una vez calculemos su Indice de masa corporal (IMC) tendremos un factor que nos indicará si usted padece desnutrición, delgadez, sobrepeso u obesidad (en cualesquiera de sus grados).
El siguiente paso es indicarle cual es su peso ideal que también lo calcularemos en función de su complexión, pequeña, mediana o grande.


¿Como saber que complexión tienes?

Un método muy rápido, senzillo, y poco preciso és: Coje la muñeca con los dedos pulgar e indice de la otra mano, si los dedos se montan uno encima de otra, tienes una complexión pequeña. Si los dedos se tocan sin montarse, tienes complexión media, si los dedos no llegan a tocarse, tienes una complexión grande.

Esperamos que esta página le sea de utilidad y le recordamos que nosotros le ayudamos a calcular su peso ideal y su IMC, pero la mejor manera para saber con exactitud su peso, y de realizar su dieta, es visitando a un nutricionista. Huya de las dietas milagro, puesto que le pueden traer un peso ideal de forma rapida, pero un mayor riesgo en su salud y un factor rebote posterior

Si lo que deseas és perder peso, la mejor manera es mantener una dieta sana y equilibrada, evitar una vida sedentaria, y muévete!.


Información adicional

Pero... ¿exactamente que és el IMC?

El índice de masa corporal (IMC) és una razón matemática que relaciona el peso y la estatura del individuo, lo ideó el estadístico Adolphe Quetelet.

El índice de masa corporal (IMS) és una razón matemática que relaciona el peso y la estatura del individuo, lo ideó el estadístico Adolphe Quetelet. Su formula corresponde al peso dividido por la altura al cuadrado

¿Y cuales són sus limitaciones?

Escala

El exponente en el denominador de la fórmula para el IMC es arbitrario. El IMC depende del peso y del "cuadrado" de la altura. Mientras que la masa se incrementa del orden de la tercera potencia, al ser una medida que depende del volumen tridimensional, implica que los individuos más altos con la misma forma de cuerpo y composición relativa tienen un índice mayor de BMI

Da igual si es masa muscular o grasa

El indice no identifica el origen del peso, con lo que para atletas o gente musculada, no es fiable pues les indica sobrepeso al estimar la misma relacion para grasa y masa muscular.

Ignora sexo y complexión

El IMC ignora las caracteristicas de complexión de cada persona, y también su sexo. Por eso en esta página web le mostramos cual és el peso ideal en función del IMC pero también teniendo en cuenta su sexo y edad


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